Молодые студенты переживают множество психологических изменений. На них одновременно давит ожидание успеха, страх неизвестности и ответственность за большой шаг в будущее. Даже если ребёнок давно мечтал об учебе за границей, в последние недели перед отъездом могут появиться:

• панические настроения («А вдруг не справлюсь?»),
• страх одиночества,
• грусть из-за разлуки с родными,
• ощущение потери контроля.

По данным исследований, адаптация мигрантов (в том числе студентов) проходит через 4 ключевые стадии, описанные в работе психолога Калверта Б. Редфилда и дополненные современными исследователями:

Четыре стадии иммиграции (адаптации):

1. Медовый месяц.
Первые недели — всё кажется интересным, еда вкусная, новые люди — увлекательные. Мотивация на пике.
2. Культурный шок.
Начинается через 1–3 месяца. Возникает усталость от языка, бытовых различий, может появиться раздражение и грусть.
3. Адаптация.
Человек начинает лучше понимать систему, находит свой ритм, появляются первые друзья.
4. Интеграция.
Полное принятие новой культуры, появление чувства «я на своём месте».
Важно понимать: студент может «застрять» на стадии шока, если ему не помогают — особенно если он не знает, что эти ощущения нормальны

Что вы можете сделать как родитель?

Говорите открыто. Признайте, что страх — это нормально. Не давите фразами вроде «да всё будет хорошо» — лучше спросите: «Что тебя больше всего волнует?»

• Подготовьтесь вместе. Посмотрите интервью студентов, почитайте истории адаптации — это снижает тревожность.
• Сфокусируйтесь на поддержке, а не на контроле. Ваш ребёнок не должен чувствовать, что от него «требуют успеха». Ему нужна уверенность, что вы рядом, даже на расстоянии.

И главное — не забывайте о себе

Переезд ребёнка — это стресс и для родителей. Позвольте себе тоже проживать эмоции и делиться ими. В наших консультациях мы говорим не только о документах и визах, но и помогаем семьям понять, как пройти этот путь вместе — спокойно и осознанно.

Подпишитесь на блог Gradoris, чтобы не пропустить новые статьи о жизни студентов за границей, подготовке к IELTS, поступлению и адаптации!